Powersen Trainingsplan Vorlage: Erstelle deinen ultimativen Trainingsplan

    19,90 

    Meine speziell entwickelte Trainingsplan Vorlage bietet eine umfassende Lösung, die auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele, wie Muskelaufbau oder Kraftaufbau zugeschnitten ist. Erfahre, warum diese Vorlage das beste Werkzeug zum erstellen deines Trainingsplans werden könnte.

    Beschreibung

    Trainingsplan erstellen mit der Powersen Vorlage

    Maximiere Deine Leistung im Fitnessstudio

    Im Wettkampfsport, insbesondere im leistungsorientierten Kraftsport wie Powerlifting, ist die Qualität des Trainingsplans entscheidend für den Erfolg. Meine speziell entwickelte Trainingsplan Vorlage bietet eine umfassende Lösung, die auf individuelle Bedürfnisse und Ziele, wie Muskelaufbau oder Kraftaufbau zugeschnitten ist. Erfahre, warum die Powersen Vorlage das beste Werkzeug auf Excel-Basis zum erstellen deines Trainingsplans werden könnte.

    Vorteile Powersen Trainingstagebuch

    Individualisierbare Inhalte

    • Anpassbares Logo und Athleteninformationen: Einfach personalisierbar für Coaches und Teams.
    • Erweiterte Anamnese-Funktionen: Detaillierte Erfassung von Wettkampf- und Trainingsbestleistungen.
    • Automatische Berechnungen: Zeitplanung bis zum nächsten Wettkampf und automatische Updates der Wochenanzahl.

    Intelligente Analysen und Visualisierungen

    • Lifting Analyse: Anpassbare Eingabeoptionen für Lifting-Stil, Schwachpunkte und Assistenzübungen.
    • RPE (Rate of Perceived Exertion) Chart: Automatische Anpassung und Berechnung basierend auf individuellen Leistungsdaten.
    • Leistungsgrafiken: Visualisierung der Fortschritte und Identifikation von Potentialen im Trainingsverlauf.

    Umfassende Trainingsplanung

    • 16-Wochen Trainingsplan: Periodisiert und inklusive Phasen von Kapazitätsaufbau bis zum Peaking. Einfach zu erweitern.
    • Flexible Trainingsgestaltung: Unterstützung von bis zu 20 Wochen und fünf Trainingstagen pro Woche.
    • Dynamische Anpassung: Möglichkeit zur Planung von Deloads basierend auf Trainingsermüdung und Motivation.

    Zusätzliche Funktionen

    • Schreibgeschützte Felder: Schutz vor versehentlichen Änderungen an kritischen Formeln und Daten.
    • Eingeklappte Ansichten für Übersichtlichkeit: Schnelles Umschalten zwischen den Trainingswochen für bessere Handhabung.
    • Umfangreiches Erklärungsvideo: Detaillierte Anleitungen zur optimalen Nutzung der Trainingsplan Vorlage. So erstellst du im Handumdrehen deinen eigenen Trainingsplan für neue Bestleistungen.

    Warum die Powersen Trainingsplan Vorlage ein Muss für jeden Kraftsportler ist

    In einer Sportart, wo jeder Millimeter und jedes Kilo zählt, bietet meine Trainingsplan Vorlage die Präzision und Anpassungsfähigkeit, die ambitionierte Athleten benötigen, um ihre Leistungen zu maximieren. Diese Vorlage wurde von mir (Marco Powersen) mit meiner Expertise als erfahrener Kraftsportler, Coach und Personal Trainer im Fitnessstudio entwickelt und ist das Ergebnis von über 100 Arbeitsstunden, um sicherzustellen, dass sie die komplexen Anforderungen einer Kraftsportart wie Powerlifting gerecht wird.

    Einzigartige Eigenschaften für maximale Leistung

    Das Template geht weit über einfache Trainingspläne hinaus. Es bietet eine integrierte Analysefunktion, die deine Kraftleistung basierend auf wissenschaftlich fundierten Algorithmen nicht nur dokumentiert, sondern auch prognostiziert. Diese prädiktiven Analysen helfen dir, Stärken zu festigen und deine Schwachstellen gezielt zu verbessern. Egal, ob du nun im leistungsorientierten Kraftsport betreibst oder nur für dich im Fitnessstudio trainierst.

    Optimiere dein Training mit intelligenter Technologie

    Durch die automatische Anpassung der RPE Charts und die Visualisierung von Leistungskurven kann die Trainingsplan Vorlage individuell auf den Athleten abgestimmt werden. Es berücksichtigt persönliche Bestleistungen und passt das Training dynamisch an, um stets die optimalen Trainingsreize zu setzen.

    Langfristige Ziele erreichen

    Mit der Powersen Trainingsplan Vorlage kannst du nicht nur deinen eigenen Trainingsplan erstellen und den aktuellen Trainingsstand optimieren, sondern auch langfristige Ziele systematisch planen. Der integrierte Wettkampf Countdown und die individuelle Trainingsbelastung sorgen dafür, dass du zur richtigen Zeit in Topform bist.

    Ein Tool, das mitdenkt

    Schließlich ist die Benutzerfreundlichkeit der Vorlage unübertroffen. Mit schreibgeschützten Zellen und dynamischen Dropdown-Menüs zur einfachen Eingabe und Anpassung ist das Template sicher und effizient zu bedienen, ohne dass wertvolle Daten versehentlich verändert werden.

    Die Powersen Trainingsplan Vorlage ist mehr als nur ein Werkzeug – Die Excel-Datei ist ein Partner in deinem Streben nach neuen persönlichen Rekorden im Powerlifting. Mit dieser Vorlage kannst du sicher sein, dass jeder Aspekt deines Trainings durchdacht und optimiert ist. Steigere deine Leistung, maximiere dein Potential und erreiche deine Wettkampfziele mit einem professionellen Ansatz, der auf bewährten Methoden basiert.

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