INDIVIDUELLES COACHING UND TRAININGSPLANUNG
Auf dich abgestimmtes Coaching & Trainingsplanung
für maximalen Erfolg
Du betreibst Powerlifting, oder ambitionierten Kraftsport als Freizeitsportler und bist auf der Suche nach einem professionellen Coaching Angebot für deine Trainingsplanung und Übungsausführung? Dann bist du bei mir genau richtig!
So Funktioniert´s…
Coaching: Umfassende Technikanalyse!
Du bekommst von mir ein intensives Coaching mit umfassender Technikanalyse, der für dich relevanten Grundübungen geboten. Um mögliche Defizite in deinen Bewegungsmustern zu eliminieren werden wir zusammen individuelle Warm-up Routinen für dich entwickeln. Dies wird nicht nur deine Übungsausführung effizienter machen, sondern auch dein Verletzungsrisiko minimieren!
Trainingsplanung: Alles wird individuell auf DICH abgestimmt!
Basierend auf deinem Leistungsstand, deiner Trainings- und Verletzungshistorie, deinen Zielen, deinen Lebensumständen und natürlich deinen Vorlieben, werden wir dann das Krafttraining optimal auf dich abstimmen und dynamisch anhand deiner Entwicklung und deinen Bedürfnissen anpassen. In Sachen Trainingsplanung gibt es keinen „One-Fits-All-Ansatz“, daher wird bei mir alles individuell auf dich abgestimmt. Das von Mir entwickelte Trainingstool wird eine auf dich zugeschnittene RPE-Chart und einen 1RM-Rechner für jede einzelne deiner relevanten Grundübungen erstellen. Somit lässt sich dein Trainingsfortschritt hervorragend analysieren, was das Fundament meines Coachings bildet.
Regelmäßige Analyse für einen optimalen Fortschritt!
Mit Hilfe der von mir entwickelten Trainingsanalyse werden wir dein Training gemeinsam in regelmäßigen Abständen analysieren, um langfristig dein optimales Trainingsvolumen und deine optimale Trainingsintensität bestimmen zu können. Je länger und enger wir dabei zusammenarbeiten, desto besser können wir alle relevanten Parameter auf dich abstimmen!
Ablauf des Coachings
Du möchtest endlich deine Ziele erreichen und bist auf der Suche nach einem guten Coach?
Dann fülle das untenstehende Kontakformular aus, oder schreibe mir eine Nachricht über social Media / WhatsApp!
Du hast mir eine Nachricht geschrieben!
Ich werde mich dann schnellstmöglich bei dir melden!
Anschließend vereinbaren wir ein Termin für ein persönliches Gespräch oder per Skype!
Du schilderst mir deine Ziele!
Anschließend erörtern wir unser gemeinsames Vorgehen, besprechen was am meisten für dich Sinn macht und klären alle Fragen!
Ich zeige und erkläre dir alles, womit wir arbeiten werden, um dich an dein Ziel zu bringen!
Zu Beginn des Coachings analysieren wir zunächst deine Ausgangsposition!
Im Training wird erstmal ein Technik-Check und eine Analyse deines bisherigen Trainings durchgeführt!
Bei der Ernährung wird erstmal ein Ernährungsprotokoll geführt und alle relevanten Maße bestimmt!
Dieser Prozess dauert 1-2 Wochen.
Die Ausgangsanalyse ist abgeschlossen und unsere Zusammenarbeit in Richtung Ziel beginnt!
Nun halten wir entweder wöchentlich oder monatlich Rücksprache und passen dein Training / Ernährung basierend auf deinem Feedback und Fortschritt an!
So werden alle relevanten Parameter stets perfekt auf dich und deine aktuelle Situation zugeschnitten, um dir den bestmöglichen Erfolg zu sichern!
Du machst im Laufe des Coachings Fortschritt und erreichst irgendwann dein Ziel!
Oder aber das Coaching ist für dich zur Selbstverständlichkeit geworden und du möchtest die Verantwortung für die eigene Trainings- / Ernährungsplanung auch weiterhin an mich abgeben 😉
DU bist bei mir genau richtig, wenn du...
- Dein Training und deine Leistung auf das nächste Level steigern möchtest.
- Schon seit längerem stagnierst und nicht mehr weiterweißt.
- Das Ratespiel in deiner Trainingsplanung satt hast und es in professionelle Hände abgeben möchtest.
Du bist bei mir falsch ,wenn du...
- Nicht dazu bereit bist dein Training und deine Übungsausführung zu dokumentieren.
- Noch unsicher in der Übungsausführung bist. Dann würde ich dir zu Personal Trainings raten. Dort können wir im direkten Coaching deine Ausführung viel besser bearbeiten.
- Keine Lust auf Erfolge hast.
Coaching im Powerlifting
- Monatliche oder wöchentliche Anpassungen!
- Individuell auf deine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten!
- Langfristige Erfolge
- Dynamisch und analytisch!
- Keine vertragliche Bindung!
Ernährungs- und Trainingsplanung
- Individuelles Ernährungscoaching
- Individuelle Trainingsplanung
- Auf deine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten
- Langfristiger Erfolg, statt Jo-Jo-Diät!
- Keine vertragliche Bindung!