Bizeps-Training! So bekommst du brachiale Oberarme

Das gibt´s zu sehen...

Erst gibt´s ein bisschen Bankdrücken mit 120 kg!

Danach werden dann mittels BFR-Manschetten die Brust und der Bizeps völlig zerstört! Wer Bock hat zu erfahren wie man seine Arme zum Platzen bringt, sollte unbedingt einschalten und das BFR-Training mal selbst ausprobieren!

 

Viel Spaß mit dem Video!

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